Fazy rozwoju alkoholizmu

Fazy rozwoju alkoholizmu - zobacz diagram

Alkoholikiem nie staje się z dnia na dzień. Choroba ta ma swoje etapy rozwoju, poniższy artykuł przedstawia fazy rozwoju alkoholizmu.

• picie sprawia przyjemność 
• wzrost tolerancji i ochoty na alkohol

• szukanie okazji do picia 
• inicjowanie wypijania kolejek 
• po wypiciu lepsze samopoczucie 
• alkohol przynosi ulgę, uwalnia od napięć 
• rozpoczęte picie kończy się "urwaniem filmu" 
• próby picia ukrytego, w samotności, na kaca

• wyrzuty sumienia - "kac moralny" 
• "klin" przynosi ulgę 
• zaniedbywanie rodziny i konflikty małżeńskie
• nieobecności w pracy
• usprawiedliwianie picia licznymi okazjami 
• wzrost agresywności, konflikty z prawem
• zaniedbywanie wyglądu zewnętrznego 
• zaburzenia popędu seksualnego 
• picie ciągami na przemian z okresami całkowitej abstynencji dla poprawy zdrowia, udowodnienia "silnej woli" 
• składanie przysiąg abstynencji 
• poczucie pustki bezradności

• okresy długotrwałego opilstwa
• picie poranne 
• upijanie się w samotności 
• spadek tolerancji na alkohol 
• sięganie po alkohole niekonsumpcyjne 
• rozpad więzi rodzinnej 
• wynoszenie rzeczy, kradzieże - w celu zdobycia alkoholu 
• degradacja zawodowa i społeczna 
• otępienie alkoholowe - "wtórny analfabetyzm" 
• alkohol staje się jedynym celem w życiu 
• psychozy alkoholowe - "delirium" 
• padaczka alkoholowa 
• choroby somatyczne - polineuropatia, marskość wątroby 
• skrajne wyczerpanie organizmu

• pełna akceptacja trzeźwości i abstynencji
• zmiana stylu życia, twórcze wykorzystanie czasu wolnego 
• uczenie się znajdowania przyjemności w trzeźwym życiu 
• rekonstrukcja więzi rodzinnych i praca nad ulepszeniem życia rodzinnego 
• angażowanie się w pomaganie innym ludziom 
• odzyskiwanie zaufania i akceptacji ze strony najbliższych osób 
• odzyskiwanie szacunku dla siebie samego 
• poprawa zdolności do współżycia seksualnego 
• dbanie o odpowiednie odżywianie się, regularny sen i wypoczynek 
• trenowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami życiowymi 
• trenowanie praktycznych umiejętności ważnych w kontaktach z ludźmi 
• trenowanie umiejętności zapobiegania nawrotom picia 
• zdobywanie wiedzy o procesie nawrotu picia i sygnałach ostrzegawczych 
• przygotowywanie się do systematycznego uczestnictwa w programie AA 
• praca nad konstruktywnymi i trzeźwymi kontaktami z innymi ludźmi 
• praca nad poprawą kontaktów z członkami własnej rodziny 
• zrozumienie i akceptacja obecności Siły Wyższej jako wsparcia w pracy nad sobą 
• budowanie poczucia własnej wartości 
• budowanie nowej wizji własnego życia w trzeźwości 
• rozpoznawanie własnego systemu iluzji i zaprzeczeń 
• zdobywanie wiedzy o mechanizmach uzależnienia 
• rozpoczęcie pracy nad rozwojem duchowych aspektów życia 
• rozpoznawanie własnych uszkodzeń emocjonalnych i duchowych 
• uznanie faktu własnego uzależnienia i nadzieja na uratowanie siebie 
• dostrzeganie faktu utraty zdolności do kierowania swoim własnym życiem 
• rozpoznawanie i uznawanie faktu własnej bezsilności wobec alkoholu 
• uświadamianie sobie szkód we własnym życiu spowodowanych przez alkohol 
• zdobywanie wiedzy o objawach i naturze uzależnienia od alkoholu - uczestnictwo członków rodziny w programie pomocy psychologicznej dla rodzin
• rozpoczęcie systematycznej terapii uzależnienia
• początek zdawania sobie sprawy z własnej choroby
• dłuższe przerwy w piciu i kontakty z placówką odwykową i grupami samopomocy
• leczenie uszkodzeń somatycznych i zaburzeń psychicznych
• detoksykacja - odtruwanie, przerywanie ciągu picia

• detoksykacja, przerwanie ciągu, odtruwanie organizmu
• leczenie farmakologiczne zaburzeń psychicznych i somatycznych
• budowanie świadomości problemu, otwarcie się na informacje o uzależnieniu i sposobach wychodzenia z nałogu
• wypracowanie motywacji do zachowania abstynencji
• korzystanie z Anticolu, Esperalu i innych
• uznanie swojej bezsilności wobec nałogu, "poddanie się" i dopuszczenie wizji życia trzeźwego
• tworzenie planu zmiany swoich zachowań i próby konsekwentnego realizowania go 
  Rehabilitacja 
• korzystanie z indywidualnych i grupowych form pomocy psychologicznej w celu zrozumienia siebie rozwiązywania swoich problemów 
• nawiązywanie kontaktu z rodziną i zachęcenie najbliższych do psychoterapii małżeńskiej i rodzinnej 
• troska o swoje zdrowie i kondycję fizyczną 
• dbanie o higienę psychiczną - umiejętne, konstruktywne rozładowywanie napięć psychicznych w sytuacji stresowej 
• praca nad rozwojem osobistym w grupach samopomocowych, np. AA, AN 
• umacnianie się w dążeniu do trzeźwości przez korzystanie z ambulatoryjnych form wsparcia, np. porady indywidualne, maratony i obozy psychoterapeutyczne

• angażowanie się w pomaganie innym, potrzebującym pomocy 
• zmiana zainteresowań 
• rekonstrukcja więzi rodzinnych i troska o odbudowę uczuć i zaufania 
• uczenie się bycia na trzeźwo w różnych sytuacjach towarzyskich 
• twórcze wykorzystanie czasu wolnego

• zmiana stylu życia 
• pełna akceptacja trzeźwości jako stanu ciała, umysłu i ducha